Хочу похудеть, но после того как переехала в Питер, наоборот набрала. Переезд это стресс для меня, и я его заедаю. Девочки, миленькие, как похудеть? Помогите советами?
Отредактировано Фарида (2019-07-22 11:16:12)
Форум обо всем на свете |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум обо всем на свете » Для мертвых тем » Как похудеть?
Хочу похудеть, но после того как переехала в Питер, наоборот набрала. Переезд это стресс для меня, и я его заедаю. Девочки, миленькие, как похудеть? Помогите советами?
Отредактировано Фарида (2019-07-22 11:16:12)
Обратитесь к психологу для начала, чтобы решить проблему с заеданием стресса. А далее займитесь спортом, фитнес, бег, езда на велосипеде и так далее. Тогда у вас вес получится.
Нужно вам сесть на правильное питание. В СПб вы можете заказать доставку еды на неделю здесь https://aestheticfood.ru/ Это станет первым шагом на пути к похудению. Естественно никаких сладостей, мучного и вредного. Заедать перестаньте, гасите свой стресс в спортзале, занятиями, а не едой. Тогда вы не оставите лишнему весу ни шанса.
Все советы данные в теме будут сводиться к диете и занятию спортом, по другому вам не похудеть. Так что бегом к диетологу, и желательно иметь личного тренера.
Заедать конечно не нужно, имейте силу воли в конце концов! Вам же будет лучше, если вы себя возьмете в руки, вы сможете похудеть. Помимо тренировок в спортзале, легкой диеты, вы можете еще чай для похудения заказать https://www.tea-dolina.ru/171-dlya-pokhudeniya Ведь к похудению необходимо подходить комплексно, и тогда вы быстро достигните нужных результатов.
Не верю я в эти чаи для похудения, как и во всякие добавки, ягоды ассаи и т.п. Если рот не зашить, то о похудении можно забыть. Как говорила легендарная Майя Плесецкая, нужно есть на полведра меньше
Фарида, вы сами понимаете, что ваша проблема вызвана стрессом. Вам просто нужно найти какое-то увлечение для себя, занять себя делом. Начните придерживаться здорового образа жизни, запишитесь в бассейн или в тренажерный зал, и худеть начнете, и друзьями новыми обзаведетесь. Экспериментируйте на кухне, в интернете есть множество рецептов низкокалорийных блюд. Вот, к примеру, сайт о похудении https://tochka-pohudeniya.ru, там есть целый раздел с рецептами здоровых блюд
Отредактировано Naduha (2019-08-02 13:48:39)
Заклеить рот скотчем и не жрать.
Избавьтесь от причины стресса
Прставьте себе цель, должен быть стимул, поспорьте с кем то на что то
чтобы решить проблему с заеданием стресса. А далее займитесь спортом, фитнес, бег, езда на велосипеде
Нужно правильное питание, регулярные занятия спортом, положительный взгляд на жизнь и хороший настрой.
Все элементарно, больше двигаться меньше есть.
Да, такая система работает, но с возрастом все тяжелее и тяжелее сбросить вес, т.к. с возрастом метаболизм замедляется и все больше и больше уходит в бока и попу. Поэтому так сложно сбросить вес. Мне это удалось с программой метаболического похудения от Кристины Шереметьевой, случайно нашла эту программу в инстаграме https://www.instagram.com/dietolog_kristina/ Сначала не верила, пару месяцев просто сидела читала ее инстаграм, но потом все-таки решилась и записалась, в итоге за 5 месяцев 23 килограмма скинула.
Есть такое. Но меня смущает одно, не приводят ли эти программы метаболического похудения к преждевременному старению? Ведь ускоренный метаболизм =ускоренное старение. Это физиология - от нее никуда не уйдешь, именно поэтому дети так быстро растут. Не придется после такой программы косметологу деньги нести?
Ну вы уж слишком утрируете. Цель программы за ограниченное время достигнуть целей похудения, за три четыре месяца не постареете вы и морщинами не покроетесь, не волнуйтесь, а дальше уже при соблюдении рекомендаций по физической активности и по питанию отката в весе не будет. Базовая программа у Кристины Шереметьевой три месяца занимает, а дальше уже будете сами повторять до тех пор пока нужной отметки на весах не достигните.
У вас результат похвальный, сейчас чем-то занимаетесь? Питание поменяли? Я не понимаю там все-таки диета какая-то не тяжело на ней сидеть? Особенно вкупе с физической активностью? Не протянешь ноги после такой диеты? А то мне же еще и на работу ходить нужно.
Старалась, чего уж. Нет питание я себе полностью перестроила, к старым привычкам не вернулась, занимаюсь в спортзале пару раз в неделю, чтобы отката по весу не было. Конечно если я бы забила на физуху, начала опять есть все подряд, то с лихвой бы вернула все сброшенные килограммы
Рада очень что у вас все получилось! А там есть какая-то поддерживающая программа? Ну чтобы потом не забить? Или программа сама делится на несколько этапов, то есть основной этап сброса веса, и этап поддержания веса? Или там все на сброс веса направлено?
Важно придерживаться правильного питания, регулярно заниматься спортом, тогда будет положительный результат при похудении. Так, мне узнать сколько килокалорий в арбузе помогла статья на сайте Клео.ру. В 100 г продукта содержится:
- 38 Ккал;
- 8,8 г. углеводов;
- 0,7 г. белков;
- 0,2 жиров.
Сезон арбузов начинается в конце июля и длится до сентября. В этот временной период ягоду можно употреблять без опасения за здоровье. Максимальная суточная доза – не больше 2 кг (760 ккал).
Вы здесь » Форум обо всем на свете » Для мертвых тем » Как похудеть?